La rutina de entrenamiento para 300, de la película, simultáneamente construye musculatura, incrementa la resistencia muscular y quema grasa rápidamente.nnLa rutina incluye.nn1 Barra dominadas - 25 repeticionesn2 Peso muerto con barra 60 kg - 50 repeticionesn3 Lagartijas - 50 repeticionesn4 Saltos de 60 cm - 50 repeticionesn5 Escobillas con barra tumbado - 50 repeticionesn6 Levantamiento con un brazo mancuerna 15 kg - 50 repn7 Barra dominadas - 25 repeticiones.nnDuración, 16 semanas.nnDescription.nnThe routine of training for 300, of the movie, simultaneously constructs musculature, the muscular resistance and oily burning rapidly.nnThe routine includes.nn1 Bar dominated - 25 repn2 Weight died with bar 60 kg - 50 repn3 Small lizards - 50 repn4 Jumps of 60 cms - 50 repn5 You brush with bar knocked down - 50 repn6 Raising with an arm dumbbell 15 kg - 50 repn7 Bar dominated - 25 repnnDuration, 16 weeks.