Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-12-17 36 kg 1193 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-23 50 kg Increase 38.9 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2024-03-23

Set 1 : 30x8

Set 2 : 40x8

Set 3 : 18x8


1RM: 50

2024-02-24

Set 1 : 10x8

Set 2 : 10x8

Set 3 : 10x8


1RM: 12.67

2023-12-23

Set 1 : 10x8

Set 2 : 15x8

Set 3 : 20x8


1RM: 25.33

2023-09-20

Set 1 : 30x8

Set 2 : 30x8

Set 3 : 30x8


1RM: 38

2023-08-26

Set 1 : 5x8

Set 2 : 10x8

Set 3 : 15x8

Set 4 : 20x8


1RM: 25