Training Progress : Dumbbell Incline One-Arm Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-04-29 60 lbs 3321 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-31 78 lbs Increase 30.0 %
Logs For : Dumbbell Incline One-Arm Press

2024-05-31

Set 1 : 55x12

Set 2 : 60x8

Set 3 : 65x6


1RM: 78

2024-05-07

Set 1 : 50x12

Set 2 : 55x10

Set 3 : 60x8


1RM: 76

2024-04-04

Set 1 : 50x12

Set 2 : 55x10

Set 3 : 60x6


1RM: 73.33

2024-02-23

Set 1 : 50x12

Set 2 : 55x10

Set 3 : 60x5


1RM: 73.33

2024-02-06

Set 1 : 50x10

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x5


1RM: 66.66