Training Progress : Barbell Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-12-27 56 kg 78 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-03-13 56.66 kg Increase 1.2 %
Logs For : Barbell Curl

2020-03-13

Set 1 : 30x8

Set 2 : 40x6

Set 3 : 50x4

Set 4 : 50x4


1RM: 56.66

2020-03-02

Set 1 : 40x6

Set 2 : 40x6

Set 3 : 40x6


1RM: 48

2020-02-28

Set 1 : 40x8

Set 2 : 40x8

Set 3 : 40x8


1RM: 50.66

2020-02-15

Set 1 : 40x6

Set 2 : 50x4

Set 3 : 50x4


1RM: 56.66

2020-02-07

Set 1 : 50x4

Set 2 : 50x4

Set 3 : 50x4


1RM: 56.66