Training Progress : Dumbbell One-Arm Tricep Kickback 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-01-27 14 kg 50 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-03-16 20 kg Increase 42.9 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Tricep Kickback

2020-03-16

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10


1RM: 20

2020-03-09

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10


1RM: 20

2020-02-24

Set 1 : 13.5x12

Set 2 : 13.5x12

Set 3 : 13.5x12


1RM: 18.89

2020-02-19

Set 1 : 13.5x12

Set 2 : 13.5x12

Set 3 : 13.5x12


1RM: 18.89

2020-02-12

Set 1 : 13.5x8

Set 2 : 13.5x10

Set 3 : 13.5x10


1RM: 18