Training Progress : Machine Leg Curl (Prone) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-12-27 49 kg 76 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-03-11 70.8 kg Increase 44.5 %
Logs For : Machine Leg Curl (Prone)

2020-03-11

Set 1 : 59x6

Set 2 : 59x6

Set 3 : 59x6

Set 4 : 59x6


1RM: 70.8

2020-03-04

Set 1 : 59x8

Set 2 : 59x8

Set 3 : 59x8


1RM: 74.73

2020-02-26

Set 1 : 50x12

Set 2 : 50x12

Set 3 : 50x12


1RM: 70

2020-02-17

Set 1 : 58x8

Set 2 : 58x8

Set 3 : 58x8

Set 4 : 58x8


1RM: 73.46

2020-02-10

Set 1 : 47x6

Set 2 : 47x6

Set 3 : 47x6


1RM: 56.4