Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-03-25 120 kg 975 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-11-23 126.66 kg Increase 5.6 %
Logs For : Barbell Bench Press

2020-11-23

Set 1 : 60x8

Set 2 : 100x8

Set 3 : 100x8

Set 4 : 100x8


1RM: 126.66

2020-03-16

Set 1 : 65x8

Set 2 : 105x5

Set 3 : 110x5

Set 4 : 115x4

Set 5 : 120x2


1RM: 130.33

2020-03-09

Set 1 : 65x8

Set 2 : 100x5

Set 3 : 110x4

Set 4 : 110x4

Set 5 : 110x4


1RM: 124.66

2020-03-07

Set 1 : 60x8

Set 2 : 90x8

Set 3 : 90x8

Set 4 : 90x8


1RM: 114

2020-03-04

Set 1 : 80x8

Set 2 : 80x8

Set 3 : 80x8


1RM: 101.33