Training Progress : Dumbbell Side Bend 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-01-16 30 kg 15 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-01-30 40 kg Increase 33.3 %
Logs For : Dumbbell Side Bend

2020-01-30

Set 1 : 20x30

Set 2 : 20x30

Set 3 : 20x30


1RM: 40

2020-01-16

Set 1 : 15x30

Set 2 : 15x30

Set 3 : 15x30


1RM: 30