Training Progress : Dumbbell One-Arm Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-03-25 84 kg 721 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-03-14 44.33 kg Decrease -47.2 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Row

2020-03-14

Set 1 : 35x8

Set 2 : 35x8


1RM: 44.33

2020-03-04

Set 1 : 60x12

Set 2 : 60x12


1RM: 84

2020-02-29

Set 1 : 27x12

Set 2 : 27x12

Set 3 : 27x12


1RM: 37.79

2020-02-22

Set 1 : 34x12

Set 2 : 34x12

Set 3 : 34x12


1RM: 47.59

2020-02-15

Set 1 : 34x12

Set 2 : 34x12

Set 3 : 34x12


1RM: 47.59