Training Progress : Barbell Shrug 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-02 29.16 kg 1844 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-18 36 kg Increase 23.5 %
Logs For : Barbell Shrug

2024-04-18

Set 1 : 16x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 22x15

Set 4 : 24x15


1RM: 36

2024-02-29

Set 1 : 16x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 22x15

Set 4 : 24x15


1RM: 36

2023-12-05

Set 1 : 20x15

Set 2 : 40x15

Set 3 : 40x15

Set 4 : 40x15


1RM: 60

2023-11-21

Set 1 : 20x15

Set 2 : 40x15

Set 3 : 40x15


1RM: 60

2023-07-13

Set 1 : 20x15

Set 2 : 40x15

Set 3 : 40x15

Set 4 : 40x15


1RM: 60