Training Progress : Barbell Wrist Curl (Posterior) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-05 30 kg 1694 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-11-23 45 kg Increase 50.0 %
Logs For : Barbell Wrist Curl (Posterior)

2023-11-23

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 30x15

Set 4 : 30x15


1RM: 45

2022-06-21

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 30x15

Set 4 : 30x15


1RM: 45

2019-06-01

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x14

Set 3 : 30x10


1RM: 40

2019-05-11

Set 1 : 20x15

Set 2 : 30x14

Set 3 : 35x5

Set 4 : 20x12


1RM: 44

2019-05-04

Set 1 : 20x15

Set 2 : 30x14

Set 3 : 35x5

Set 4 : 20x12


1RM: 44