Training Progress : Barbell Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-03-31 30 kg 1843 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-15 82.5 kg Increase 175.0 %
Logs For : Barbell Squat

2024-04-15

Set 1 : 40x15

Set 2 : 55x15

Set 3 : 55x15

Set 4 : 55x15


1RM: 82.5

2024-03-19

Set 1 : 40x15

Set 2 : 55x12

Set 3 : 55x12


1RM: 77

2024-03-10

Set 1 : 55x12

Set 2 : 55x12

Set 3 : 55x12


1RM: 77

2024-03-03

Set 1 : 60x14

Set 2 : 60x14

Set 3 : 80x12

Set 4 : 80x11


1RM: 112

2024-02-16

Set 1 : 70x5

Set 2 : 70x5

Set 3 : 70x5

Set 4 : 70x5


1RM: 81.66