Training Progress : Machine Single-Leg Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-28 46.66 kg 1819 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-19 97.5 kg Increase 109.0 %
Logs For : Machine Single-Leg Extension

2024-04-19

Set 1 : 55x15

Set 2 : 65x15

Set 3 : 65x15

Set 4 : 65x15


1RM: 97.5

2024-04-15

Set 1 : 55x15

Set 2 : 65x15

Set 3 : 65x14

Set 4 : 65x14


1RM: 97.5

2024-04-05

Set 1 : 55x15

Set 2 : 55x15

Set 3 : 55x15

Set 4 : 55x15


1RM: 82.5

2024-03-29

Set 1 : 55x15

Set 2 : 55x15

Set 3 : 55x15

Set 4 : 55x15


1RM: 82.5

2024-03-15

Set 1 : 55x15

Set 2 : 55x15

Set 3 : 55x15

Set 4 : 55x15


1RM: 82.5