Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-03-29 88 kg 1853 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-23 90 kg Increase 2.3 %
Logs For : Barbell Bench Press

2024-04-23

Set 1 : 9x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 60x15

Set 4 : 55x15


1RM: 90

2024-04-17

Set 1 : 40x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 60x15

Set 4 : 55x15


1RM: 90

2024-04-10

Set 1 : 40x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 60x10

Set 4 : 55x12


1RM: 80

2024-04-04

Set 1 : 40x15

Set 2 : 45x15

Set 3 : 60x10

Set 4 : 45x15


1RM: 80

2024-04-01

Set 1 : 40x15

Set 2 : 45x15

Set 3 : 45x15

Set 4 : 45x15


1RM: 67.5