Training Progress : Dip 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-08-29 66.66 kg 1688 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-11 18 kg Decrease -73.0 %
Logs For : Dip

2024-04-11

Set 1 : 0x10

Set 2 : 0x10

Set 3 : 0x10

Set 4 : 12x15


1RM: 18

2024-03-06

Set 1 : 20x15

Set 2 : 14x15

Set 3 : 12x15

Set 4 : 12x15


1RM: 30

2024-02-02

Set 1 : 20x15

Set 2 : 14x15

Set 3 : 12x15

Set 4 : 12x15


1RM: 30

2024-01-15

Set 1 : 20x15

Set 2 : 14x15

Set 3 : 12x15

Set 4 : 12x15


1RM: 30

2024-01-09

Set 1 : 20x15

Set 2 : 14x15

Set 3 : 12x15


1RM: 30