Training Progress : Dumbbell Tricep Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-05 25.2 kg 1834 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-11 13.5 kg Decrease -46.4 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension

2024-04-11

Set 1 : 9x15

Set 2 : 9x15

Set 3 : 9x15

Set 4 : 9x15


1RM: 13.5

2024-03-06

Set 1 : 9x15

Set 2 : 9x15

Set 3 : 9x15


1RM: 13.5

2023-12-07

Set 1 : 9x15

Set 2 : 9x15

Set 3 : 9x15

Set 4 : 9x15


1RM: 13.5

2023-11-23

Set 1 : 9x15

Set 2 : 9x15

Set 3 : 9x15

Set 4 : 9x15


1RM: 13.5

2023-11-02

Set 1 : 9x15

Set 2 : 9x15

Set 3 : 9x15

Set 4 : 9x15


1RM: 13.5