Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-06 45 kg 1833 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-11 135 kg Increase 200.0 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2024-04-11

Set 1 : 50x20

Set 2 : 80x15

Set 3 : 90x15

Set 4 : 90x15


1RM: 135

2024-03-06

Set 1 : 25x15

Set 2 : 40x12

Set 3 : 40x10

Set 4 : 40x8


1RM: 56

2023-12-07

Set 1 : 50x15

Set 2 : 60x15

Set 3 : 60x15

Set 4 : 64x15


1RM: 96

2023-11-23

Set 1 : 50x15

Set 2 : 60x15

Set 3 : 60x15

Set 4 : 64x15


1RM: 96

2023-11-02

Set 1 : 50x15

Set 2 : 60x15

Set 3 : 60x15

Set 4 : 64x15


1RM: 96