Training Progress : Barbell Bicep Curl (Wide Grip) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-05 22.5 kg 1834 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-11 37.5 kg Increase 66.7 %
Logs For : Barbell Bicep Curl (Wide Grip)

2024-04-11

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 25x15

Set 4 : 25x15


1RM: 37.5

2024-03-06

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 25x10


1RM: 33.33

2023-12-07

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15

Set 4 : 20x15


1RM: 30

2023-11-23

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15

Set 4 : 20x15


1RM: 30

2023-11-02

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15

Set 4 : 20x15


1RM: 30