Training Progress : Dumbbell Incline Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-04 29.33 kg 1810 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-17 29.33 kg Change 0.0 %
Logs For : Dumbbell Incline Bench Press

2024-03-17

Set 1 : 20x14

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x12


1RM: 29.33

2024-03-08

Set 1 : 20x14

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12


1RM: 29.33

2024-02-26

Set 1 : 24x12

Set 2 : 24x12

Set 3 : 24x12


1RM: 33.59

2023-12-29

Set 1 : 30x10

Set 2 : 36x8

Set 3 : 36x5


1RM: 45.59

2023-12-22

Set 1 : 24x14

Set 2 : 24x12

Set 3 : 24x10

Set 4 : 24x8


1RM: 35.2