Training Progress : Dumbbell Lateral Raise (Prone) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-06-16 15 kg 1769 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-18 15 kg Change 0.0 %
Logs For : Dumbbell Lateral Raise (Prone)

2024-04-18

Set 1 : 10x15

Set 2 : 10x15

Set 3 : 10x15

Set 4 : 10x15


1RM: 15

2024-04-02

Set 1 : 10x15

Set 2 : 10x15

Set 3 : 10x15

Set 4 : 10x15


1RM: 15

2024-03-15

Set 1 : 10x15

Set 2 : 10x15


1RM: 15

2024-03-04

Set 1 : 10x15

Set 2 : 12x15

Set 3 : 12x15

Set 4 : 10x15


1RM: 18

2024-02-29

Set 1 : 10x15

Set 2 : 12x15

Set 3 : 12x12

Set 4 : 10x12


1RM: 18