Training Progress : Barbell Military Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-02 25.66 kg 1844 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-18 38 kg Increase 48.1 %
Logs For : Barbell Military Press

2024-04-18

Set 1 : 20x14

Set 2 : 30x7

Set 3 : 30x8

Set 4 : 30x5


1RM: 38

2024-04-02

Set 1 : 20x14

Set 2 : 20x12

Set 3 : 22x10

Set 4 : 22x8


1RM: 29.33

2024-03-04

Set 1 : 20x14

Set 2 : 17.5x14

Set 3 : 17.5x14

Set 4 : 17.5x12


1RM: 29.33

2024-02-29

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x6


1RM: 26.66

2023-12-05

Set 1 : 40x5

Set 2 : 40x5

Set 3 : 40x5

Set 4 : 40x3


1RM: 46.66