Training Progress : Machine Shoulder Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-08-04 44.33 kg 1720 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-18 60 kg Increase 35.3 %
Logs For : Machine Shoulder Press

2024-04-18

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 40x15

Set 4 : 40x15


1RM: 60

2024-04-02

Set 1 : 40x15

Set 2 : 40x15

Set 3 : 40x15

Set 4 : 40x15


1RM: 60

2024-03-19

Set 1 : 40x15

Set 2 : 40x13

Set 3 : 40x12


1RM: 60

2024-03-15

Set 1 : 35x15

Set 2 : 35x12

Set 3 : 35x15

Set 4 : 40x12


1RM: 56

2024-02-29

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x12

Set 3 : 35x10

Set 4 : 35x12


1RM: 49