Training Progress : EZ Bar Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-09-30 31.66 kg 1656 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-11 37.5 kg Increase 18.4 %
Logs For : EZ Bar Curl

2024-04-11

Set 1 : 20x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 25x12

Set 4 : 25x10


1RM: 37.5

2024-03-06

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x18

Set 3 : 20x14

Set 4 : 20x14


1RM: 33.33

2023-11-23

Set 1 : 15x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 25x10

Set 4 : 20x15


1RM: 33.33

2023-11-02

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15

Set 4 : 20x15


1RM: 30

2023-06-08

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15


1RM: 30