Training Progress : Barbell Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2013-09-07 198 lbs 3728 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-11-21 335.83 lbs Increase 69.6 %
Logs For : Barbell Squat

2023-11-21

Set 1 : 145x2

Set 2 : 145x2

Set 3 : 215x1

Set 4 : 215x1

Set 5 : 255x1

Set 6 : 285x1

Set 7 : 325x1


1RM: 335.83

2020-07-03

Set 1 : 135x5

Set 2 : 135x5

Set 3 : 135x5

Set 4 : 135x5


1RM: 157.5

2020-06-13

Set 1 : 45x12

Set 2 : 65x10

Set 3 : 75x8

Set 4 : 95x10


1RM: 126.66

2020-06-04

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12

Set 4 : 45x12


1RM: 62.99

2020-05-28

Set 1 : 45x5

Set 2 : 45x5

Set 3 : 45x5

Set 4 : 45x5

Set 5 : 75x10

Set 6 : 75x5


1RM: 100