Training Progress : Machine Leg Curl (Prone) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-04-30 14 lbs 1346 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-05 177.33 lbs Increase 1,166.6 %
Logs For : Machine Leg Curl (Prone)

2024-01-05

Set 1 : 50x30

Set 2 : 80x15

Set 3 : 110x10

Set 4 : 140x8

Set 5 : 65x10

Set 6 : 65x10


1RM: 177.33

2023-12-21

Set 1 : 45x30

Set 2 : 45x30

Set 3 : 45x30

Set 4 : 45x30

Set 5 : 45x30


1RM: 90

2023-12-11

Set 1 : 75x15

Set 2 : 90x15

Set 3 : 105x15

Set 4 : 120x15


1RM: 180

2023-11-30

Set 1 : 60x15

Set 2 : 90x12

Set 3 : 120x8

Set 4 : 150x6

Set 5 : 150x6


1RM: 180

2023-11-15

Set 1 : 30x15

Set 2 : 45x12

Set 3 : 60x8

Set 4 : 75x6

Set 5 : 110x5


1RM: 128.33