Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2013-09-02 271.33 lbs 3795 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-22 409 lbs Increase 50.7 %
Logs For : Barbell Bench Press

2024-01-22

Set 1 : 409x1

Set 2 : 409x1


1RM: 409

2024-01-15

Set 1 : 400x1

Set 2 : 400x1


1RM: 400

2024-01-08

Set 1 : 315x3

Set 2 : 315x3

Set 3 : 315x3

Set 4 : 315x3

Set 5 : 315x3


1RM: 346.5

2024-01-03

Set 1 : 315x3

Set 2 : 315x3

Set 3 : 315x3

Set 4 : 315x3


1RM: 346.5

2023-12-27

Set 1 : 315x3

Set 2 : 365x3

Set 3 : 405x1

Set 4 : 430x1

Set 5 : 455x1


1RM: 470.16