Training Progress : Machine Bicep Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-10-31 56 lbs 51 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-12-20 126.66 lbs Increase 126.2 %
Logs For : Machine Bicep Curl

2023-12-20

Set 1 : 40x12

Set 2 : 50x10

Set 3 : 60x8

Set 4 : 60x12

Set 5 : 70x12

Set 6 : 80x10

Set 7 : 90x10

Set 8 : 100x8


1RM: 126.66

2023-12-13

Set 1 : 30x12

Set 2 : 40x12

Set 3 : 50x8

Set 4 : 60x5

Set 5 : 70x12

Set 6 : 80x12

Set 7 : 90x8


1RM: 114

2023-11-29

Set 1 : 50x8

Set 2 : 60x8

Set 3 : 70x6

Set 4 : 70x12

Set 5 : 70x12


1RM: 98

2023-11-24

Set 1 : 40x8

Set 2 : 50x8

Set 3 : 60x4

Set 4 : 70x4

Set 5 : 70x10


1RM: 93.33

2023-11-16

Set 1 : 40x8

Set 2 : 40x8

Set 3 : 80x6

Set 4 : 80x6


1RM: 96