Training Progress : Machine Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-12-07 357 lbs 33 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-08 230.99 lbs Decrease -35.3 %
Logs For : Machine Fly

2024-01-08

Set 1 : 165x12

Set 2 : 165x12

Set 3 : 165x12

Set 4 : 165x12


1RM: 230.99

2024-01-03

Set 1 : 155x12

Set 2 : 155x12

Set 3 : 155x12

Set 4 : 155x12


1RM: 217

2023-12-18

Set 1 : 255x12

Set 2 : 255x12

Set 3 : 255x12

Set 4 : 255x11


1RM: 357

2023-12-07

Set 1 : 195x12

Set 2 : 255x12

Set 3 : 255x12

Set 4 : 255x7


1RM: 357