Training Progress : Dumbbell Seated Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2013-09-06 73.33 lbs 3777 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-08 60 lbs Decrease -18.2 %
Logs For : Dumbbell Seated Shoulder Press

2024-01-08

Set 1 : 50x6

Set 2 : 50x6

Set 3 : 50x6

Set 4 : 50x6


1RM: 60

2024-01-03

Set 1 : 50x12

Set 2 : 50x12

Set 3 : 50x12

Set 4 : 50x12


1RM: 70

2023-12-18

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x15

Set 4 : 30x15

Set 5 : 30x15


1RM: 45

2023-12-12

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x15

Set 4 : 30x15


1RM: 45

2023-11-27

Set 1 : 60x12

Set 2 : 60x12

Set 3 : 60x12

Set 4 : 60x12


1RM: 84