Training Progress : Cable Upper Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-10-31 210 lbs 51 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-12-20 350 lbs Increase 66.7 %
Logs For : Cable Upper Row

2023-12-20

Set 1 : 135x12

Set 2 : 165x12

Set 3 : 210x10

Set 4 : 270x5

Set 5 : 300x5


1RM: 350

2023-12-13

Set 1 : 55x15

Set 2 : 85x12

Set 3 : 115x12

Set 4 : 135x10


1RM: 180

2023-12-08

Set 1 : 135x12

Set 2 : 135x12

Set 3 : 135x12


1RM: 189

2023-11-29

Set 1 : 165x10

Set 2 : 165x8

Set 3 : 165x8

Set 4 : 165x6


1RM: 220

2023-11-24

Set 1 : 120x10

Set 2 : 120x10

Set 3 : 120x8

Set 4 : 120x6


1RM: 160