Training Progress : Machine Reverse Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-10-31 210 lbs 51 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-12-20 210 lbs Change 0.0 %
Logs For : Machine Reverse Fly

2023-12-20

Set 1 : 120x15

Set 2 : 150x12

Set 3 : 150x12

Set 4 : 150x8


1RM: 210

2023-12-13

Set 1 : 90x20

Set 2 : 90x15

Set 3 : 90x15

Set 4 : 90x10


1RM: 150

2023-11-29

Set 1 : 120x12

Set 2 : 150x10

Set 3 : 165x6


1RM: 200

2023-11-24

Set 1 : 60x10

Set 2 : 75x10

Set 3 : 75x10

Set 4 : 75x10


1RM: 100

2023-11-16

Set 1 : 80x8

Set 2 : 80x4

Set 3 : 80x4


1RM: 101.33