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Training Progress : Barbell Military Press 1RM ( lbs) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2013-05-02 |
88.66 lbs |
2305 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2019-08-23 |
69 lbs |
Decrease -22.2 % |
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Set 1 : 45x4
Set 2 : 45x8
Set 3 : 45x12
Set 4 : 45x16
Set 5 : 45x12
Set 6 : 45x8
Set 7 : 45x4
Set 8 : 45x0
Set 9 : 45x0
Set 10 : 45x0
Set 1 : 45x10
Set 2 : 40x10
Set 3 : 40x10
Set 1 : 45x10
Set 2 : 40x10
Set 3 : 40x8
Set 1 : 45x2
Set 2 : 45x4
Set 3 : 45x6
Set 4 : 45x8
Set 5 : 45x10
Set 6 : 45x10
Set 7 : 45x8
Set 8 : 45x6
Set 9 : 45x4
Set 10 : 45x2
Set 1 : 45x2
Set 2 : 45x4
Set 3 : 45x6
Set 4 : 45x8
Set 5 : 45x10
Set 6 : 45x10
Set 7 : 45x8
Set 8 : 45x6
Set 9 : 45x4
Set 10 : 45x2
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