Training Progress : Barbell Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-05-31 45 kg 3970 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-12 46.66 kg Increase 3.7 %
Logs For : Barbell Curl

2024-04-12

Set 1 : 35x10

Set 2 : 40x2


1RM: 46.66

2024-03-27

Set 1 : 15x15

Set 2 : 45x1


1RM: 45

2024-03-13

Set 1 : 30x10


1RM: 40

2024-03-12

Set 1 : 45x10

Set 2 : 40x5


1RM: 60

2024-03-05

Set 1 : 45x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 35x10

Set 4 : 30x12


1RM: 60