Training Progress : Machine Calf Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-07-25 150 kg 3940 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-07 419.99 kg Increase 180.0 %
Logs For : Machine Calf Raise

2024-05-07

Set 1 : 180x20

Set 2 : 180x40

Set 3 : 180x25


1RM: 419.99

2024-05-06

Set 1 : 180x20

Set 2 : 210x70

Set 3 : 210x50

Set 4 : 180x50

Set 5 : 180x40


1RM: 700

2024-04-29

Set 1 : 180x20

Set 2 : 210x63

Set 3 : 210x50

Set 4 : 210x40


1RM: 651

2024-04-25

Set 1 : 180x20

Set 2 : 210x20

Set 3 : 210x20


1RM: 349.99

2024-04-22

Set 1 : 180x20

Set 2 : 210x60

Set 3 : 210x50

Set 4 : 210x40

Set 5 : 180x45


1RM: 630