Training Progress : Cable Tricep Pushdown (Rope) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2015-03-11 35 kg 3319 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-10 86.66 kg Increase 147.6 %
Logs For : Cable Tricep Pushdown (Rope)

2024-04-10

Set 1 : 65x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 55x10

Set 4 : 50x10

Set 5 : 45x10


1RM: 86.66

2024-03-26

Set 1 : 60x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 50x10

Set 4 : 45x10


1RM: 80

2024-03-13

Set 1 : 65x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 50x10

Set 4 : 40x15


1RM: 86.66

2024-02-23

Set 1 : 60x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x10

Set 4 : 40x10


1RM: 80

2024-02-20

Set 1 : 65x8

Set 2 : 55x7

Set 3 : 45x6


1RM: 82.33