Training Progress : Barbell Deadlift 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-01-04 196.33 kg 4150 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-15 269.5 kg Increase 37.3 %
Logs For : Barbell Deadlift

2024-05-15

Set 1 : 20x5

Set 2 : 60x3

Set 3 : 140x1

Set 4 : 180x1

Set 5 : 200x1

Set 6 : 245x3


1RM: 269.5

2024-04-29

Set 1 : 20x3

Set 2 : 60x2

Set 3 : 140x1

Set 4 : 180x1

Set 5 : 200x1

Set 6 : 245x3

Set 7 : 250x1


1RM: 269.5

2024-04-22

Set 1 : 20x5

Set 2 : 60x2

Set 3 : 140x1

Set 4 : 180x1

Set 5 : 200x1

Set 6 : 240x2

Set 7 : 240x1

Set 8 : 240x1


1RM: 256

2024-04-16

Set 1 : 20x5

Set 2 : 60x4

Set 3 : 100x2

Set 4 : 120x1

Set 5 : 140x1

Set 6 : 180x1

Set 7 : 200x1

Set 8 : 275x0

Set 9 : 260x0


1RM: 275

2024-04-08

Set 1 : 20x5

Set 2 : 60x4

Set 3 : 140x1

Set 4 : 180x1

Set 5 : 200x1

Set 6 : 255x1

Set 7 : 260x1

Set 8 : 265x1


1RM: 265