Training Progress : Barbell Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-08-10 132 lbs 3117 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-02-20 228 lbs Increase 72.7 %
Logs For : Barbell Squat

2024-02-20

Set 1 : 165x8

Set 2 : 175x8

Set 3 : 185x6

Set 4 : 190x6


1RM: 228

2024-02-17

Set 1 : 130x12

Set 2 : 150x8

Set 3 : 150x8


1RM: 190

2024-01-31

Set 1 : 155x8

Set 2 : 165x5

Set 3 : 165x5

Set 4 : 170x5


1RM: 198

2024-01-20

Set 1 : 135x8

Set 2 : 145x5

Set 3 : 150x5


1RM: 175

2023-12-19

Set 1 : 125x5

Set 2 : 130x5

Set 3 : 135x5

Set 4 : 135x5


1RM: 157