Training Progress : Dumbbell Rear Delt Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-10-29 14 lbs 3037 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-02-20 45 lbs Increase 221.4 %
Logs For : Dumbbell Rear Delt Row

2024-02-20

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x17

Set 3 : 30x15

Set 4 : 30x10


1RM: 45

2024-01-31

Set 1 : 25x17

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x15


1RM: 45

2023-12-19

Set 1 : 25x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 25x12


1RM: 35

2023-09-18

Set 1 : 25x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 25x12

Set 4 : 30x8


1RM: 38

2023-08-02

Set 1 : 25x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x12


1RM: 42