Training Progress : Cable Tricep Pushdown (Rope) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-08-15 84 lbs 3170 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-18 88.67 lbs Increase 5.6 %
Logs For : Cable Tricep Pushdown (Rope)

2024-04-18

Set 1 : 70x8

Set 2 : 70x8

Set 3 : 70x8


1RM: 88.67

2024-03-27

Set 1 : 60x12

Set 2 : 60x12

Set 3 : 65x12


1RM: 91

2024-02-18

Set 1 : 70x12

Set 2 : 70x10

Set 3 : 70x10

Set 4 : 70x10


1RM: 98

2024-01-30

Set 1 : 70x12

Set 2 : 70x12

Set 3 : 70x12


1RM: 98

2024-01-08

Set 1 : 60x12

Set 2 : 60x12

Set 3 : 50x12


1RM: 84