Training Progress : Smith Machine Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-08-17 112 lbs 3171 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-21 114 lbs Increase 1.8 %
Logs For : Smith Machine Bench Press

2024-04-21

Set 1 : 90x8

Set 2 : 90x8

Set 3 : 90x8

Set 4 : 90x8


1RM: 114

2024-02-19

Set 1 : 105x6

Set 2 : 90x8

Set 3 : 90x10


1RM: 126

2024-02-15

Set 1 : 110x10

Set 2 : 115x8

Set 3 : 115x6


1RM: 146.67

2024-01-24

Set 1 : 110x6

Set 2 : 110x6

Set 3 : 110x6

Set 4 : 90x8

Set 5 : 95x8


1RM: 132

2024-01-20

Set 1 : 115x8

Set 2 : 120x5

Set 3 : 120x5

Set 4 : 120x5


1RM: 145.67