Training Progress : Dumbbell Tricep Extension (Supine) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-05-24 28 lbs 2459 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-02-15 29 lbs Increase 3.6 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension (Supine)

2024-02-15

Set 1 : 15x17

Set 2 : 20x14

Set 3 : 20x12


1RM: 29

2024-01-14

Set 1 : 15x12

Set 2 : 20x7

Set 3 : 20x6


1RM: 24.67

2023-12-27

Set 1 : 20x12

Set 2 : 15x16

Set 3 : 15x15


1RM: 28

2023-09-16

Set 1 : 20x12


1RM: 28

2023-08-09

Set 1 : 20x16

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x16


1RM: 30