Training Progress : Cable Rope Hammer Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-04-16 70 lbs 2476 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-25 42 lbs Decrease -40.0 %
Logs For : Cable Rope Hammer Curl

2024-01-25

Set 1 : 30x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 25x12


1RM: 42

2024-01-07

Set 1 : 25x12

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10


1RM: 35

2023-12-27

Set 1 : 20x15

Set 2 : 25x12

Set 3 : 30x10


1RM: 40

2023-08-09

Set 1 : 15x16

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x12


1RM: 42

2023-06-21

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10


1RM: 40