Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-08-03 26.67 lbs 3182 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-18 25.33 lbs Decrease -5.0 %
Logs For : Dumbbell Fly

2024-04-18

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x6

Set 3 : 20x6


1RM: 25.33

2024-02-28

Set 1 : 15x12

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8


1RM: 25.33

2024-01-15

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x8


1RM: 20

2023-12-18

Set 1 : 15x17

Set 2 : 10x20

Set 3 : 10x17


1RM: 23

2023-11-27

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10


1RM: 20