Training Progress : Press & Fly Combo 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-05-27 31.67 lbs 2825 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-02-19 30 lbs Decrease -5.3 %
Logs For : Press & Fly Combo

2024-02-19

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8

Set 4 : 25x6


1RM: 30

2024-02-10

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x8


1RM: 25

2024-01-13

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8


1RM: 25

2023-09-17

Set 1 : 20x8


1RM: 25

2023-07-31

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x8


1RM: 26