Training Progress : Dumbbell Seated Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-08-03 30 lbs 3185 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-21 25.33 lbs Decrease -15.6 %
Logs For : Dumbbell Seated Shoulder Press

2024-04-21

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x6

Set 4 : 20x8


1RM: 25.33

2024-03-26

Set 1 : 20x17

Set 2 : 25x15

Set 3 : 25x12


1RM: 37.5

2024-02-19

Set 1 : 20x17

Set 2 : 20x17

Set 3 : 20x17

Set 4 : 25x12


1RM: 35

2024-02-01

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x17

Set 4 : 20x17


1RM: 33

2023-12-18

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x17

Set 3 : 15x17

Set 4 : 15x17


1RM: 25