Training Progress : Machine Seated Calf Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-01-30 135 lbs 1574 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-05-22 140 lbs Increase 3.7 %
Logs For : Machine Seated Calf Raise

2021-05-22

Set 1 : 70x30

Set 2 : 70x30

Set 3 : 70x20

Set 4 : 70x30

Set 5 : 70x22


1RM: 140

2021-05-10

Set 1 : 90x20

Set 2 : 45x20

Set 3 : 70x10

Set 4 : 70x20

Set 5 : 70x30


1RM: 150

2021-04-28

Set 1 : 90x15

Set 2 : 90x15

Set 3 : 90x15

Set 4 : 90x15

Set 5 : 90x15


1RM: 135

2018-02-20

Set 1 : 90x15

Set 2 : 90x15

Set 3 : 90x15


1RM: 135

2018-01-25

Set 1 : 90x15

Set 2 : 90x15

Set 3 : 90x15


1RM: 135