Training Progress : Dumbbell Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-01-19 22.5 lbs 1643 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-07-19 37.5 lbs Increase 66.7 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension

2021-07-19

Set 1 : 20x10

Set 2 : 25x15

Set 3 : 20x20


1RM: 37.5

2021-04-12

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15


1RM: 30

2021-03-25

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15


1RM: 30

2021-03-03

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 20x15


1RM: 30

2021-02-17

Set 1 : 10x20

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15


1RM: 22.5