Training Progress : Dumbbell Upright Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-07-25 28 lbs 1264 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-01-08 33.33 lbs Increase 19.0 %
Logs For : Dumbbell Upright Row

2022-01-08

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15


1RM: 33.33

2021-06-30

Set 1 : 5x20

Set 2 : 10x15

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x10

Set 5 : 5x15

Set 6 : 10x20


1RM: 16.66

2020-12-01

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15


1RM: 30

2020-11-12

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15


1RM: 30

2020-10-26

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x15


1RM: 45