Training Progress : Cable Bicep Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-10-11 53.33 lbs 1036 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-08-11 58.66 lbs Increase 10.0 %
Logs For : Cable Bicep Curl

2021-08-11

Set 1 : 40x14

Set 2 : 30x14

Set 3 : 30x14

Set 4 : 30x14


1RM: 58.66

2019-01-03

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10


1RM: 42

2018-11-23

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12


1RM: 42

2018-11-13

Set 1 : 30x14

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12


1RM: 44

2018-10-11

Set 1 : 40x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x10


1RM: 53.33