Training Progress : Hip abduction 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-02-07 73.33 lbs 1290 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-08-19 110 lbs Increase 50.0 %
Logs For : Hip abduction

2021-08-19

Set 1 : 55x14

Set 2 : 70x14

Set 3 : 70x14

Set 4 : 75x14


1RM: 110

2021-04-21

Set 1 : 40x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x10

Set 4 : 40x10


1RM: 53.33

2021-04-05

Set 1 : 40x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x10

Set 4 : 40x10


1RM: 53.33

2019-06-17

Set 1 : 30x8


1RM: 38

2018-02-23

Set 1 : 50x14

Set 2 : 50x14

Set 3 : 50x14

Set 4 : 50x14


1RM: 73.33